Alimentação Vegetariana
Alimentação Vegetariana
Uma alimentação vegetariana, desde que bem planeada, é capaz de suprir as necessidades energéticas e nutricionais em todas as fases do ciclo de vida, incluindo atletas.
Como trabalhamos?
Elaboramos planos alimentares personalizados para garantir uma alimentação vegetariana equilibrada e segura, com todos os nutrientes essenciais, prevenindo défices nutricionais.
Orientamos o recurso à suplementação, de forma segura e adequada às necessidades individuais, e partilhamos dicas práticas para reduzir ou excluir o consumo de alimentos de origem animal de forma gradual, equilibrada e sustentável.
Avaliação Completa
Análise detalhada do estado nutricional e necessidades individuais
Plano alimentar personalizado
Estratégias alimentares adaptadas ao estilo de vida e objetivos
Suplementação orientada
Se aplicável, orientação baseada em evidência científica
Acompanhamento Contínuo
Monitorização regular e ajustes para garantir resultados sustentáveis