Papas de aveia
Ingredientes
- 25-30g de flocos de aveia
- 125-150mL de leite magro ou bebida vegetal
- 15-20g de proteína whey (opcional)
- Casca de limão e pau de canela (opcional)
- Toppings (opcional) : kiwi (baby) e protein puffies
Modo de Preparação
Num tacho, colocar todos os ingredientes (exceto a whey) e levar ao fogão, em lume baixo, mexendo sempre, até obter a consistência desejada.Retirar do lume, retirar a casca de limão e o pau de canela, adicionar a proteína whey e envolver bem (se necessário, adicionar um bocadinho de água).